2025/06/07

孤独训练者：自我监督的有效工具

孤独训练，通过刻意安排独处时间锻炼意志和心理承受力，是一种有效的自我监督和心理训练工具。它帮助个体提高自我意识，培养自律，增强专注力和情绪调节能力，从而在快节奏生活中实现自我提升。