2025/06/06

健身减肥：如何正确看待体重秤上的数字

在健身减肥过程中，我们不能仅以体重秤上的数字为唯一标准。正确看待体重秤数字，应结合体脂比、定期评估，重视健康饮食与规律运动，同时调整心态，关注体型变化。打破单一数字束缚，拥抱全面科学的体重管理，才能真正实现健康减肥。